Réduire son stress

Le stress est vraiment un des plus grands défis de nos vies. Le travail est une immense source de stress, je ne vous apprends rien. 

Le stress est une réaction physiologique de défense face à une situation perçue comme un danger. Pour l’humain, ce qui est nouveau est potentiellement dangereux. 

Autrement dit, le stress est une manière pour notre corps de faire face à tout ce qu’on perçoit comme dangereux.

Dans un monde idéal nous avons en nous des manières de développer la résilience qui nous permet de gérer le stress.

Malheureusement à force d'avoir cette résilience régulièrement éprouvée, notre capacité à gérer le stress est réduite, ce qui fait que beaucoup d'entre nous sommes en état de stress (ou état d’alerte) et dans des situations d'épuisement professionnel et de burn out. 

L'accompagnement en réduction du stress permet d'identifier les stresseurs, les espaces où le travail nous épuise et de trouver des manières personnalisées et réalistes de réduire son stress et de mieux l'apprivoiser.

J'organise très régulièrement des ateliers et une conférence autour du stress. Inscrivez-vous sur la liste d'attente pour ne pas la manquer.

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